4 حالت خوابیدن و ارتباط عجیب آن با شخصیت و سلامتی
همه ما هر جای دنیا که باشیم دوست داریم اطلاعات جدیدی درباره شخصیت خودمان کشف کنیم. در این مقاله درباره چگونگی عملکرد مغز، حالت خوابیدن و رابطه آن با شخصیت و همچنین تأثیر آن بر سلامت جسمی شما را جمع آوری کرده ایم. قبل از اینکه آن را به سه حالت متداول خواب و تغییرات آنها تقسیم بندی کنیم، ابتدا بیایید در مورد عواملی که نحوه انتخاب روش خواب را تعیین می کنند، صحبت کنیم. برخی از اصلی ترین عواملی که بر حالت خوابیدن ما تأثیرگذار هستند، راحتی، سن و جنسیت می باشند.
به زبان ساده، ما روشی را برای خوابیدن انتخاب می کنیم و به گونه ای بدن خود را هنگام خواب روی تشک خوشخواب قرار می دهیم که برای ما راحت تر است. ما تقریباً یک سوم از عمر خود را در خواب می گذرانیم، بنابراین بهتر است روشی را برای خوابیدن انتخاب کنیم که برای حفظ سلامتی ما مفید تر باشد. بر اساس تحقیقات هرچه سن ما بالاتر می رود، احتمال خوابیدن ما به پهلو نیز بیشتر می شود، زیرا در این حالت، احساس راحتی بیشتری می کنیم و هنگام خواب حرکت کمتری داریم. مانند اکثر جنبه های زندگی، زنان و مردان نیز از نظر حالت خوابیدن، با هم متفاوت هستند.
سه مورد از معمول ترین حالت های خوابیدن و معانی آنها
خوابیدن روی شکم:
بر اساس تحقیقات، تنها درصد کمی، یعنی حدوداً 7% از مردم روی شکم می خوابند، این بدان معناست که 93% دیگر، وضعیت بهتری را هنگام خواب، برای سلامتی شان بر می گزینند. خوابیدن روی شکم، گردن و کمر را برای مدت طولانی در وضعیت غیر طبیعی قرار می دهد که می تواند منجر به دردهای عصبی، بی حسی و گزگز در آن ناحیه شود. هنگام خوابیدن روی شکم، بیشتر افراد یک طرف صورت خود را روی بالش قرار می دهند غافل از اینکه این روش باعث ایجاد آکنه و چین و چروک بر روی پوست می شود. با این وجود، یکی از مزایای خوابیدن به روی شکم، این است که از خروپف جلوگیری کرده یا سبب کاهش آن می شود.
بسیاری از افرادی که به روی شکم می خوابند، افراد برون گرا و دارای شخصیت هایی جسور و اجتماعی هستند.
اگر شما از جمله افرادی هستید که حالت خوابیدن بر روی شکم را برمی گزینید، پیشنهاد می کنیم از یک تشک سفت برای حمایت بهتر از بدن و کاهش کمر درد، استفاده کنید. ما همچنین خرید و استفاده از بالش نرم را به هیچ وجه توصیه نمی کنیم، زیرا در این صورت گردن شما در موقعیت ناراحت کننده و ناسالم قرار می گیرد.
بنابراین به صورت خلاصه خوابیدن روی شکم:
- گردن و کمر را در وضعیت غیر طبیعی قرار می دهد.
- سبب کاهش یا برطرف شدن خروپف می شود.
- به دلیل تماس صورت با بالش، آکنه و چین و چروک بر روی پوست پدیدار می شود.
- نشان دهنده داشتن شخصیت برون گرا، جسور و اجتماعی است.
تشک مناسب افرادی که به شکم می خوابند
خوابیدن به پهلو:
خوابیدن به پهلو، محبوب ترین حالت خوابیدن است و بیشترین فایده را برای سلامتی بدنبال دارد. کارشناسان معتقدند که خوابیدن به پهلو، به مغز شما کمک می کند تا در هنگام خواب، افکار بیهوده را دور بریزید. خوابیدن به پهلو به کاهش خروپف هم کمک می کند. ثابت شده خوابیدن به پهلو باعث کاهش یا تسکین دل درد می شود.
خوابیدن به پهلو، سالم ترین وضعیت خواب برای بدن شما است، زیرا به ستون فقرات شما اجازه می دهد در یک تراز طبیعی قرار بگیرد و در این صورت خواب راحتی در شب خواهید داشت.
در نتیجه اکثر مردمی که به این حالت می خوابند، ویژگی های شخصیتی متفاوتی می توانند داشته باشند. کارشناسان معتقدند که افرادی که به پهلو می خوابند، اما در وضعیت جنینی قرار دارند، آرام، با ذهن باز و راحت هستند. در حالی که تصور می شود افرادی که در وضعیت جنینی می خوابند مضطرب و حساس هستند.
بنابراین به صورت خلاصه خوابیدن به پهلو:
- محبوب ترین حالت خوابیدن است.
- سالم ترین وضعیت خواب برای بدن است،
- به مغز کمک می کند در هنگام خواب، افکار بیهوده را دور بریزید.
- به کاهش خروپف کمک می کند.
- باعث کاهش یا تسکین دل درد می شود.
- نشان دهنده داشتن ویژگی های متفاوت شخصیتی است.
خوابیدن به پشت:
پزشکان در مورد حالت خوابیدن به پشت نظرات مختلفی دارند. خوابیدن به پشت احتمال خروپف را افزایش می دهد، همچنین می تواند درد کمر و گردن را تسکین دهد. طبق تحقیقات، خوابیدن به پشت بهترین حالت خوابیدن برای صورت است زیرا مانند دو حالت دیگر باعث ایجاد چین و چروک یا آکنه نمی شود.
اعتماد به نفس، بهترین ویژگی برای توصیف افرادی است که حالت خوابیدن آنها به پشت می باشد. این افراد به عنوان افرادی موفق شناخته می شوند که استانداردهای بالایی را برای خود و دیگران انتظار دارند، اما مراقب باشید، آنها می توانند بسیار لجباز باشند.
برای افرادی که به پشت می خوابند، ما یک تشک فنری سفت یا یک تشک مموری فوم را پیشنهاد می کنیم تا مطمئن شوند که پشت آنها، از سطح حمایتی مناسبی برخوردار است.
بنابراین به صورت خلاصه خوابیدن به پشت:
- احتمال خروپف را افزایش می دهد.
- می تواند درد کمر و گردن را تسکین دهد.
- بهترین حالت خوابیدن برای صورت است.
- می تواند نشان دهنده اعتماد به نفس در افراد باشد.
- نشان دهنده موفق بودن فرد است.
تشک مناسب افرادی که به پشت می خوابند