بایگانی برچسب ها: تشک خوشخواب

آیا شما هم سوالات زیادی درباره طول عمر تشک های خود دارید؟ ما در این مقاله قصد داریم کمی بیشتر درباره این موضوع و عوامل تاثیرگذار روی آن صحبت کنیم.

تشک خوشخواب شما باید خواب راحت و با کیفیتی را برای شما به همراه داشته باشد تا شما بتوانید یک خواب شبانه راحت و فوق العاده را تجربه نمایید. سوالات زیادی درباره طول عمر تشک وجود دارد و افراد زیادی هستند که علاقمند به داشتن اطلاعات بیشتر در این زمینه می باشند.

تشک ها دارای انواع مختلفی هستند که از جمله آنها می توان به تشک های فوم، فنری و … اشاره کرد. به طور طبیعی اگر بخواهیم یک میانگین از عمر تمامی این تشک ها به شما ارائه دهیم می توان گفت طول عمر تشک تقریبا ده سال است. با این حال عوامل مختلفی وجود دارند که می توانند روی این طول عمر تاثیرگذار باشند.

یکی از عوامل مهمی که می تواند روی طول عمر تشک تاثیرگذار باشد نوع موادی است که در ساخت آن استفاده شده است. فوم، ابر، اسفنج، پارچه و ترکیب این موارد از جمله پرکاربرد ترین مواد برای تولید انواع تشک هستند. هرچه مواد اولیه باکیفیت تری برای ساخت این تشک ها استفاده شود، عمر آنها نیز افزایش پیدا می کند. علاوه بر این باید دقت داشته باشید که عواملی مانند گرد و غبار و رطوبت می توانند تاثیر بیشتری روی برخی از مواد اولیه داشته باشند و باعث شوند تا تشک سریع تر کیفیت خود را از دست دهد. تشک هایی که از پشم تولید می شوند معمولا طول عمری بین 5 تا 8 سال دارند و بعد از آن شل شده و کیفیت خود را از دست می دهند. تشک های فومی عمر بیشتری دارند و می توان برای 8 تا 10 سال از آنها استفاده نمود. تشک های فومی که با تجهیزات پیشرفته تر تولید می شوند حتی گاهی اوقات تا 12 سال نیز کیفیت خود را حفظ کرده و قابل استفاده هستند.

به جز ماده سازنده عوامل موثر دیگری نیز وجود دارند که بر طول عمر تشک ها تاثیر می گذارند. وضعیت خواب شما، نحوه مراقبت از تشک و … از جمله مهم ترین عوامل هستند. وضعیت خواب به این معنی است که شما در زمان خواب بیشترین فشار را به کدام ناحیه وارد می کنید. اگر عادت دارید تنها به یک سمت بخوابید احتمال این که آن بخش از تشک سریعتر کیفیت خود را از دست دهد بیشتر است. نحوه مراقبت از تشک نیز اهمیت بسیار زیادی دارد. اگر تشک های دو طرفه را برای خواب استفاده می کنید هر شش ماه یک بار آن را برعکس و از سمت دیگر آن استفاده کنید. چرخاندن 180 درجه تشک نیز از اهمیت زیادی برخوردار است و می تواند عمر تشک را افزایش دهد.

اگر فراموش کرده اید که برای چند مدت از تشک خود استفاده کرده اید و به دنبال نشانه هایی مبنی بر تعویض تشک خود هستید باید بدانید که تاریخ انقضایی برای تشک وجود ندارد و ممکن است یک تشک چندین سال بیشتر از طول عمر پیشبینی شده برای آن سالم بماند. با این حال در این بخش برخی از نشانه های مهم برای تعویض تشک را در اختیار شما قرار می دهیم تا در صورت مشاهده این نشانه ها اقدام به تعویض تشک خود نمایید.

• عدم تجربه خواب با کیفیت برای مدت زمان طولانی
• خستگی مفرط  در زمان بیدار شدن از خواب
• بیدار شدن با درد در کمر و کل بدن
• غلت زدن و از این پهلو به آن پهلو شدن زیاد
• آلرژی بعد از بیدار شدن از خواب

طول عمر تشک به عوامل مختلفی بستگی دارد که در این مطلب سعی کردیم برخی از مهم ترین آنها را به شما معرفی نماییم. برای به دست آوردن اطلاعات بیشتر در این زمینه از سایر محتواهای سایت ما نیز دیدن کنید.

منبع: casper.com

مناسب ترین و بهترین تشک مناسب افراد سنگین وزن باید دارای ویژگی های خاصی باشد که ما در این مطلب قصد داریم کمی بیشتر درباره این ویژگی ها صحبت کنیم. اگر شما هم علاقه مند به داشتن اطلاعات بیشتر درباره این موضوع هستید حتما با ما همراه باشید.

اکثر افراد برای انتخاب تشک مناسب وزن بالا از این ویژگی چشم پوشی می کنند. برای افراد سنگین وزن تشک های ضخیم تر بهتر هستند. ضخامت ایده آل برای این تشک ها می تواند بین 25 تا 30 سانتی متر باشد. تشک های ضخیم تر فشردگی بیشتر و بهتری دارند و این دقیقا همان ویژگی است که افراد سنگین وزن به آن نیاز دارند. از آن جایی که افراد با وزن بالا در  زمان خوابیدن فشار زیادی به تشک ها وارد می کنند، اگر تشک ضخامت کافی نداشته باشد ممکن است مشکلاتی برای این افراد به وجود بیاید.

هرچه وزن فردی که روی تشک می خوابد بیشتر باشد، اهمیت سفت بودن تشک بارزتر خواهد شد. در حالت ایده آل تشکی که افراد با وزن بالا روی آن می خوابند باید بیشتر از حد استاندارد سفت باشد. در صورتی که تشک بیش از حد نرم باشد ممکن است افراد سنگین وزن در زمان خوابیدن احساس بسیار بدی را تجربه کنند.

این ویژگی مربوط به دمایی است که تشک ها جذب می کنند. افرادی که وزن بالاتری دارند معمولا بدن گرم تری داشته و گرمای بیشتری تولید می کنند. بنابراین اگر تشک قابلیت آزادسازی گرما را نداشته باشد نمی تواند گزینه خوبی برای خرید باشد. به طور کلی تشک های فومی گرمای بیشتری را نسبت به سایر تشک ها جذب می کنند. البته تشک های جدیدی که وارد بازار شده اند امروزه از تکنولوژی های جدید برای جلوگیری از این مشکل برخوردار هستند. تشک های هیبریدی یا لاتکس می توانند به خوبی دما را آزاد کرده و خود را خنک کنند. بنابراین خرید این تشک ها که توسط بهترین برندها تولید شده اند می تواند برای افرادی که وزن بالایی دارند مناسب باشد.

تحقیقات نشان می دهد که بین دوام تشک و وزن افرادی که روی آن می خوابند رابطه مستقیم وجود دارد. تشک هایی که دوام پایینی دارند می توانند مشکلاتی را برای خوابیدن افراد سنگین وزن ایجاد کنند.

این تشک ها از آن جهت برای افراد سنگین وزن مناسب هستند که می توانند نقاط فشار را از بین ببرند. این نوع از تشک ها بدون در نظر گرفتن نحوه خوابیدن شما، از خطوط بدن به طور مداوم پشتیبانی می کنند. البته باید سعی کنید این تشک ها را از برندهای معروف خریداری کنید. تشک های مموری فوم که لایه های خنک کننده اضافی دارند می توانند خواب راحت تری را برای افراد با وزن بالا داشته باشند.

این نوع تشک می تواند بدترین یا بهترین تشک برای افراد سنگین باشد، این بهترین یا بدترین بودن به فنر بندی و ساختار فنر آن بستگی دارد. تشک هایی که با کیفیت پایینی ساخته شده اند معمولا مشکلات زیادی را به وجود می آورند ولی تشک های فنر پاکتی با کیفیت بالا می توانند بهترین گزینه برای افراد سنگین وزن باشند. تشک های فنر پاکتی با کیفیت از دو لایه فنر استفاده می کنند که احساس بهتری را در زمان خواب به شما منتقل می کند. این تشک ها لبه های بسیار خوبی دارند که تجربه خواب بهتری را به شما ارائه می دهد.

تشک های هیبریدی نیز می توانند بهترین تشک برای افراد سنگین باشند چرا که دارای لبه های بسیار مناسبی هستند و می توانند در بهبود گردش خون در زمان خواب نیز موثر باشند. قابلیت فشرده شدن با کیفیت بالا و همینطور خنک ماندن در طی زمان از دیگر ویژگی های این تشک ها است. این تشک ها معایب تشک های فومی را ندارند و در عوض مزایای تمامی انواع تشک ها را دارا می باشند. ضخامت این تشک ها ایده آل برای افراد سنگین وزن است و افراد می توانند متناسب با وزن خود ضخامت های مختلف را برای خرید انتخاب کنند.

منبع: bestmattress.in

تشک مموری فوم با پیشرفت دانش و تکنولوژی به منظور کاهش فشار به بدن فرد هنگام خواب و سلامتی کامل او طراحی و تولید شده است. در این مقاله تلاش کرده ایم تا اطلاعاتی راجع به این نوع از تشک خوشخواب و مزایا و معایب آن در اختیار شما خوانندگان عزیز و محترم قرار دهیم؛ با ما تا پایان این متن همراه باشید.

شرکت ناسا در دهه 190 میلادی به فکر طراحی و ساخت بالشتک هایی در کلاه ایمنی و صندلی های مورد استفاده خلبانان به هنگام تصادفات افتاد که از یک ماده شیمیایی به نام فوم حافظه دار یا همان مموری فوم در ساختار آن استفاده کرده است. این فوم قادر است که ظرف مدتی کوتاه بعد از استفاده فرد با وضعیت بدنی او منطبق شود. این موضوع عاملی بود که از ماده انعطاف پذیر در صنعت تشک سازی برای بهبود خواب و سلامتی افراد نیز استفاده شود و در دنیای امروز از محبوبیت خاص برخوردار باشد. تشک مموری فوم تا حدی از فشارهای وارده به بدن هنگام خواب کاسته و به دلیل پشتیبانی خوب از ساختار بدن می توان آن را در دسته تشک های طبی جای داد. بنابراین تراکم بسیار زیاد، جذب فشار و انطباق آن با شکل دقیق بدن هنگام خواب و بازگشت به حالت عادی از خصوصیات این نوع تشک به شمار می آید.

بد نیست که بدانید علی رغم همه خصوصیات منحصر به فردی که برای طراحی و ساخت تشک مموری فوم در نظر گرفته اند، این محصول همانند سایر نمونه های مشابه خود در بازار از مزایا و معایبی برخوردار بوده که هنگام خرید لازم است افراد آنها را مد نظر قرار دهند:

• جلوگیری از وارد شدن هر گونه فشار به بدن فرد به دلیل خاصیت انطباقی آن هنگام خواب
• قیمت پایین و مقرون به صرفه آن نسبت به سایر تشک های ارگانیک
• استفاده از مواد ضد حساسیت در ساختار این تشک
• عدم اختلال در خواب به هنگام تحرک فرد دیگری بر روی تشک به دلیل ساختار خاص آن
• عملکرد مطلوب و عمر طولانی و دوام بالا

• کیفیت نامناسب برخی از تشک‌های مموری فوم با برند نامعتبر و از بین رفتن عملکرد مطلوب آن در طول زمان
• وزن و ضخامت بالا
• ذخیره گرمای بدن، محیط و جلوگیری از خروج آن
• حس بوی نامساعد مواد شیمیایی بکار رفته در ساختار آن
• تحمیل هزینه های اضافی بعد از استفاده طولانی مدت

یکی از سوالاتی که عموما ذهن افراد را به هنگام خرید یک وسیله مثل تشک مموری فوم درگیر می کند؛ این است که استفاده از این گونه از تشک های طبی برای چه افرادی توصیه می شود. برای پاسخ به این سوال در درجه نخست باید به خصوصیاتی که در طراحی و ساختار این تشک بکار گرفته شده، توجه کرد و دلایل توصیه به منظور استفاده یا عدم استفاده از این تشک را به شرخ ذیل نام برد :

• خاصیت ذخیره گرما: استفاده از این تشک برای افراد ساکن در مناطق گرمسیر و به شدت گرمایی توصیه نمی شود.
• خاصیت انطباق پذیری: استفاده از این تشک برای افرادی که به پهلو می خوابند توصیه می شود.
• خاصیت ضد حساسیت: استفاده از این تشک برای افراد مبتلا به حساسیت و یا مشکلات تنفسی توصیه می شود.
• خاصیت طبی بودن: استفاده از این تشک برای افرادی که با درد کمر و مشکلات این چنینی روبه رو هستند؛ توصیه می شود.
• و …

یکی از نکات حائز اهمیت در انتخاب و خرید تشک مموری فوم توجه به برند و تولید کننده این محصول است؛ چرا که رعایت استانداردها و کیفیت بالای تشک همواره نشان از عملکرد مطلوب آن بوده و بعد از مدت کوتاهی نیاز به تعویض و خرید تشک جدید را نخواهید داشت. همچنین هنگام خرید هر تشکی چه لاتکس و چه مموری فوم به مواردی نظیر راحتی، انتقال حرکت و قیمت دقت و توجه کافی را داشته باشید و ترجیحا تشکی را انتخاب کنید که متناسب با ویژگی های مد نظر شما بوده و سلامتی و بهبود بدن را هنگام خواب به دنبال داشته باشد. همانطور که در قسمت قبل نیز به آن اشاره شد؛ افراد گرمایی و دارای حساسیت به دلیل خاصیت های این نوع تشک طبی بهتر است که از خرید آن صرف نظر کنند تا بعد با مشکل مواجه نشوند.

همه ما هر جای دنیا که باشیم دوست داریم اطلاعات جدیدی درباره شخصیت خودمان کشف کنیم. در این مقاله درباره چگونگی عملکرد مغز، حالت خوابیدن و رابطه آن با شخصیت و همچنین تأثیر آن بر سلامت جسمی شما را جمع آوری کرده ایم. قبل از اینکه آن را به سه حالت متداول خواب و تغییرات آنها تقسیم بندی کنیم، ابتدا بیایید در مورد عواملی که نحوه انتخاب روش خواب را تعیین می کنند، صحبت کنیم. برخی از اصلی ترین عواملی که بر حالت خوابیدن ما تأثیرگذار هستند، راحتی، سن و جنسیت می باشند.

به زبان ساده، ما روشی را برای خوابیدن انتخاب می کنیم و به گونه ای بدن خود را هنگام خواب روی تشک خوشخواب قرار می دهیم که برای ما راحت تر است. ما تقریباً یک سوم از عمر خود را در خواب می گذرانیم، بنابراین بهتر است روشی را برای خوابیدن انتخاب کنیم که برای حفظ سلامتی ما مفید تر باشد. بر اساس تحقیقات هرچه سن ما بالاتر می رود، احتمال خوابیدن ما به پهلو نیز بیشتر می شود، زیرا در این حالت، احساس راحتی بیشتری می کنیم و هنگام خواب حرکت کمتری داریم. مانند اکثر جنبه های زندگی، زنان و مردان نیز از نظر حالت خوابیدن، با هم متفاوت هستند.

بر اساس تحقیقات، تنها درصد کمی، یعنی حدوداً 7% از مردم روی شکم می خوابند، این بدان معناست که 93% دیگر، وضعیت بهتری را هنگام خواب، برای سلامتی شان بر می گزینند. خوابیدن روی شکم، گردن و کمر را برای مدت طولانی در وضعیت غیر طبیعی قرار می دهد که می تواند منجر به دردهای عصبی، بی حسی و گزگز در آن ناحیه شود. هنگام خوابیدن روی شکم، بیشتر افراد یک طرف صورت خود را روی بالش قرار می دهند غافل از اینکه این روش باعث ایجاد آکنه و چین و چروک بر روی پوست می شود. با این وجود، یکی از مزایای خوابیدن به روی شکم، این است که از خروپف جلوگیری کرده یا سبب کاهش آن می شود.

بسیاری از افرادی که به روی شکم می خوابند، افراد برون گرا و دارای شخصیت هایی جسور و اجتماعی هستند.

اگر شما از جمله افرادی هستید که حالت خوابیدن بر روی شکم را برمی گزینید، پیشنهاد می کنیم از یک تشک سفت برای حمایت بهتر از بدن و کاهش کمر درد، استفاده کنید. ما همچنین خرید و استفاده از بالش نرم را به هیچ وجه توصیه نمی کنیم، زیرا در این صورت گردن شما در موقعیت ناراحت کننده و ناسالم قرار می گیرد.

بنابراین به صورت خلاصه خوابیدن روی شکم:

• گردن و کمر را در وضعیت غیر طبیعی قرار می دهد.
• سبب کاهش یا برطرف شدن خروپف می شود.
• به دلیل تماس صورت با بالش، آکنه و چین و چروک بر روی پوست پدیدار می شود.
• نشان دهنده داشتن شخصیت برون گرا، جسور و اجتماعی است.

خوابیدن به پهلو، محبوب ترین حالت خوابیدن است و بیشترین فایده را برای سلامتی بدنبال دارد. کارشناسان معتقدند که خوابیدن به پهلو، به مغز شما کمک می کند تا در هنگام خواب، افکار بیهوده را دور بریزید. خوابیدن به پهلو به کاهش خروپف هم کمک می کند. ثابت شده خوابیدن به پهلو باعث کاهش یا تسکین دل درد می شود.

خوابیدن به پهلو، سالم ترین وضعیت خواب برای بدن شما است، زیرا به ستون فقرات شما اجازه می دهد در یک تراز طبیعی قرار بگیرد و در این صورت خواب راحتی در شب خواهید داشت.

در نتیجه اکثر مردمی که به این حالت می خوابند، ویژگی های شخصیتی متفاوتی می توانند داشته باشند. کارشناسان معتقدند که افرادی که به پهلو می خوابند، اما در وضعیت جنینی قرار دارند، آرام، با ذهن باز و راحت هستند. در حالی که تصور می شود افرادی که در وضعیت جنینی می خوابند مضطرب و حساس هستند.

بنابراین به صورت خلاصه خوابیدن به پهلو:

• محبوب ترین حالت خوابیدن است.
• سالم ترین وضعیت خواب برای بدن است،
• به مغز کمک می کند در هنگام خواب، افکار بیهوده را دور بریزید.
• به کاهش خروپف کمک می کند.
• باعث کاهش یا تسکین دل درد می شود.
• نشان دهنده داشتن ویژگی های متفاوت شخصیتی است.

پزشکان در مورد حالت خوابیدن به پشت نظرات مختلفی دارند. خوابیدن به پشت احتمال خروپف را افزایش می دهد، همچنین می تواند درد کمر و گردن را تسکین دهد. طبق تحقیقات، خوابیدن به پشت بهترین حالت خوابیدن برای صورت است زیرا مانند دو حالت دیگر باعث ایجاد چین و چروک یا آکنه نمی شود.

اعتماد به نفس، بهترین ویژگی برای توصیف افرادی است که حالت خوابیدن آنها به پشت می باشد. این افراد به عنوان افرادی موفق شناخته می شوند که استانداردهای بالایی را برای خود و دیگران انتظار دارند، اما مراقب باشید، آنها می توانند بسیار لجباز باشند.

برای افرادی که به پشت می خوابند، ما یک تشک فنری سفت یا یک تشک مموری فوم را پیشنهاد می کنیم تا مطمئن شوند که پشت آنها، از سطح حمایتی مناسبی برخوردار است.

بنابراین به صورت خلاصه خوابیدن به پشت:

• احتمال خروپف را افزایش می دهد.
• می تواند درد کمر و گردن را تسکین دهد.
• بهترین حالت خوابیدن برای صورت است.
• می تواند نشان دهنده اعتماد به نفس در افراد باشد.
• نشان دهنده موفق بودن فرد است.

www.auburnmattress.com