بایگانی برچسب ها: بالش ضد خروپف

بیشتر افراد بر این باورند که درمان مشکلات نیاز به روش های معجزه آسایی دارد، به همین دلیل برای آنان دور از باور است که استفاده از بالش ضد خروپف برای کاهش یا درمان خروپف موثر باشد. بسیاری از افرادی که نسبت به خرید بالش طبی ضد خروپف اقدام کرده بودند، ادعا کرده اند این نوع بالش تا حدود 50 درصد باعث کاهش خروپف در افراد می شود. در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم.

این نوع بالش برای کاهش خروپف طراحی شده است و با قرار گرفتن سر و گردن به صورت کاملا ارگونومیک باعث بهبود تنفس شده و در نتیجه منجر به کاهش خروپف می گردد.

برای انجام آزمایش سه فردی که خروپف شدید داشتند مورد بررسی قرار گرفتند. به این سه نفر سه بالش داده شد که به مدت یک هفته از آن استفاده نمایند. از این افراد خواسته شد تا با استفاده از بالش ضد خروپف در طی مدت یک هفته تشخصی دهند که آیا استفاده از این بالش تاثیری در کاهش خروپف در آن ها داشته است یا خیر! .

همه افراد آزمایش کننده اشاره کردند اگر چه به شکل و طراحی بالش عادت نداشتند اما شب را بسیار راحت خوابیده اند همچنین یکی از افراد ادعا کرد بیشتر شب ها در اثر صدای خروپف خود از خواب بیدار می شده است. اما با وجود این بالش این اتفاق نیفتاده است.

هر سه آزمایش کننده اعلام کردند که از همان شب اول استفاده از بالش ضد خروپف، صدای خرخر در آن ها تا میزان زیادی کاهش یافته است. دو نفر دیگر از آزمایش کنندگان نیز ادعا کردند که تفاوت زیادی با خواب در شب های گذشته داشته اند و بسیار راحت تر خوابیده اند.

دو نفر از سه آزمایش کننده ابراز کردند که با بالش ضد خروپف به مراتب تعداد دفعات خروپف آن ها کمتر شده است. یکی از آزمایش کنندگان گفت: صدای خروپف من همسرم را در طول شب بیدار نگه می داشت. اما با لطف این بالش هر دو بهتر می خوابیم.

دلایل اصلی خروپف ممکن است به یک یا چند مورد زیر مربوط باشد:

• آپنه انسدادی هنگام خواب
• ضعف و شل شدن عضلات گلو و زبان
• داشتن مشکل در پشت گلویتان، مثل داشتن کام (سقف دهان) نرم.
• بلندی کام نرم و زبان کوچک
• بزرگی زبان
• وجود غده در فک، اغلب به علت تنش در ماهیچه‌ها ایجاد می‌شود.
• چاقی. باعث چربی در داخل و اطراف گلو شده و راه هوایی را باریک می‌کند.
• تنگی نفس و مسدود شدن راه‌های هوای بینی (به‌واسطه بدشکلی بینی یا دیواره بینی از قبیل انحراف تیغه بینی یا تنگی مادرزادی بینی و حلق، پولیپ بینی، احتقان بینی، آلرژی و بیماری‌های مثل سرماخوردگی)
• محرومیت از خواب
• مصرف داروهای آرام‌بخش و الکل یا سیگار
• خوابیدن بر روی پشت و طاق‌باز

عوامل افزایش احتمال مبتلا شدن به اختلال خروپف شبانه عبارت است از:

• سالخوردگی و سن بالای ۴۰ سال
• اضافه‌وزن
• اندازه بزرگ دور گردن (بیشتر از ۴۰ – ۴۳ سانتیمتر).
• باریک بودن راه هوایی
• داشتن تونسیل یا سنگ لوزه و آدنوئید در کودکان
• مرد بودن
• سابقه خانوادگی آپنه خواب
• استفاده از الکل و آرام‌بخش‌ها
• سیگار کشیدن
• گرفتگی بینی
• داشتن لوزه یا زبان بزرگ
• مشکلات سینوسی
• داشتن استخوان فک کوچک
• ریفلکس معده
• آلرژی

به دلیل وجود شرایط پزشکی در افراد مختلف به طور قطع نمی توان خروپف را در تمام افراد کاملا قطع نمود. اما بالش ضد خروپف ثابت کرده است که تعداد و حجم خروپف در این افراد به مقدار زیادی کاهش می یابد. پیشنهاد می شود جهت خرید بالش طبی ضد خروپف به فروشگاه معتبر مراجعه بفرمایید.

منابع: www.mattressonline.co.uk — drabdiz.ir